魅惑的なダイエット食品
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ラクトフェリンのダイエット効果

ダイエットへの効果があると注目されているラクトフェリンをご存知でしょうか?
ラクトフェリンは母乳に豊富に含まれている大事な栄養素としてもしらています。

そんなラクトフェリンはダイエットだけではなくお肌やホルモンにも良い影響があると
期待されています。


赤ちゃんの大事な栄養素が悪いものであることはないのは当たり前ですが、
女性に嬉しいダイエットや美容も効果が期待できるんですね。

もっと詳しく掘り下げてみると母乳以外にも涙・汗・唾液などの
外分泌液中に含まれる鉄結合性の糖タンパク質であるということです。


ここまできくとラクトフェリンを摂取したいという考えに至ると思いますが
それではなにから摂取すればいいの?

こんなことを考え始めていることと思います。

ラクトフェリンが多く含まれているものはヨーグルトやチーズやヨーグルトが
有名ですがスキムミルク、脱脂粉乳、牛乳にも含まれています。


ただこれらの食品などでもラクトフェリンが入っていることが明記されて
いるかは必ず確認してください。

まらラクトフェリンは熱に弱いという特徴があるので食品に含まれている
量は少なく、食べ物から摂取するよりサプリメントからの方が効果的に
摂取できるようです。


サプリメントから摂るときでもダイエット目的や免疫力アップ目的など
目的別に選んだ方が良いのでダイエット目的ならダイエットにあった
方法でラクトフェリンが含まれるサプリメントを選ぶようにしてください。